Det här är en fortsättning på vad jag tidigare skrivit om att lyssna på min kropp.

Varje morgon när jag vaknar gör jag mitt eget program i sängen.

I dag gjorde jag mina rörelser till Julmusik.

Jag vet inte vad som händer, rörelserna bara finns där i mitt huvud.

Och min kropp vill utföra dom, och det känns så rätt. Det blir olika rörelser varje dag och även olika rörelse för mina ben.

Vilken fantastisk kropp jag har som vet precis vad den vill ha för rörelser.

Jag tycker fortfarande att det är roligt, det känns bra i min kropp.

Jag får hela tiden signaler så att träningen blir lagom för mig. Jag känner mig trygg, med det här sättet att träna på.

Nu lyssnar jag på min kropp den vet bäst.         

I januari halkade jag första gången och skadade mitt knä. Under våren halkade jag ytterligare fyra gånger. Jag försökte hela tiden att komma igen, men det slutade alltid med att jag ramlade och fick tillbaka värken i knät.

Jag har gått hos sjukgymnast hela sommaren, och fick ett träningsprogram som jag noga har följt.

Jag tycker inte det är roligt, räkna till tio gånger per rörelse.

Jag vill koncentrera mig på andningen. Sedan var det ju bara benen det gällde.

Jag vill träna hela mitt kropp.

Jag brukar ligga kvar i sängen och göra mitt program.

I förra veckan spelade jag Elvis ljuvliga kärleksånger, och kroppen började röra sig efter musiken på ett mycket behagligt och roligt sätt.

Jag slappnade bara av och gjorde dom rörelser som kroppen ville göra. Det går lättare och lättare för varje dag.

Idag kändes det så bra och min kropp hittade nya stretchande rörelser.

Jag trodde tidigare att jag lyssnade fullt ut på min kropp.

Men jag lär mig mer för varje dag.

Min kropp vill träna men bara på ett sätt som passar mig, och dom rörelserna finns hos mig.     

Nu har jag varit med på min första Hälsomässa. Det var mycket givande och stort intresse för healing.

Mässan började dramatiskt med att lokalen var dubbelbokad. Men med så många positiva tankar om att det skulle lösa sig, så blev det så.

Vi fick låna en lokal i närheten och snabbt fixade vi till våra bord.

Maria och jag delade bord, hon hade hudvård på sin halva, jag hade virkade mössor m.m och smycken som Jenny tillverkat.

Det var många som undrade vad healing är och ville prova på.

Vi hittade ett litet hörn i trappuppgången där vi kunde vara.

Jag balanserade deras chakra och höll en liten stund på deras axlar så att de fick känna på healingenergin.

En del kände mer än dom andra, men alla var nöjda och ville veta mer.

Jag känner att det var en lyckad dag som gav mig mer självkänsla och att det finns ett stort intresse för healing.

Healing ger energi och lugn och är bra när vi känner oss stressade och våra kroppar är trötta.

  Kram till alla som var med på mässan och tack till alla ni som tittade in.  

Idag får det bli en positiv dag med kärleksfulla tankar. Jag vaknade upp med värk i hela kroppen. Idag tänker jag ta hand om mig, ge min kropp mycket kärlek och förståelse.

Många gånger svär man över sina onda kroppsdelar och ger dom negativ energi. Idag ska jag skicka kärlek till min onda kropp, stanna upp och gå in i mig själv, fråga kroppen vad den vill. Det kanske är dags att vila, ta hand om sig, lägga sig i badkaret och slappna av...? Eller ta en underbar promenad och njuta av de vackra höstfärgerna...? Kanske lägga en ansiktsmask, sitta fotbad eller göra något som du vet känns bra för dig...?

Jag ska lyssna på en meditations-cd, sen blir det nog Elvis. Hans underbara kärleksförklaringar får mig att känna mig så älskad.

Ge dig själv kärlek!   

Nu vill jag berätta vad healingen är för mig. Jag kom i kontakt med reiki, som är en typ av healing, för fem år sen.

Det var bara jag och min vän Susanne Duvert som gick den kursen. Vi gick första och andra graden i reiki. Jag kände direkt att healing var rätt för mig. Efter den utbildningen gick vi båda vidare till en healingutbildning för Erik Östman, en kunnig healer som jag ser upp mycket till och som har lärt mig massor.

Healingen har gett mig så mycket och har stärkt min självkännsla. Vi träffas en gång per månad och healar och stärker varandra.

Vi, jag och Susanne, har även varit på Englagård tillsammans på healingutbildning, och vi brukar träffas för att heala varandra. I början sågs vi en gång i veckan. På senare tid har det blivit mycket distanshealing.

Det är så skönt att ha henne att anlita när jag inte mår så bra. Det är inte så lätt att heala sig själv.

Idag ska hon få hjälpa mig med mitt knä. När det har varit mycket bekymmer har hon gett mig energi och stärkt mig. Vi har hjälpt varandra så mycket genom åren, vi har ju blivit säkrare och litar helt enkelt mer på det vi gör.

Tack vare healingen har jag min smärta under kontroll och vet att jag kan få hjälp när jag behöver det. Att jag kan ge healing har gett mitt liv en mycket större mening.

Och jag har fått många goda vänner under resans gång och jag hoppas att fler av er som läser detta kommer i min väg. Jag är så glad att jag har er som vänner. Tack för att ni finns. Kramar till er.

Jag har haft värk i min kropp i många år, det har varit tufft flera gånger. Jag har hela tiden varit en sökare efter allt som får mig att må bättre. Tidigare har jag skrivit om tankens kraft, det är en daglig träning för mig.

Men min kropp vill också röra på sig, på ett sätt som jag klarar av. Jag tränar på att tänka positivt om min kropp, för att ge den rätt signaler.

För några år sen hittade jag en annons i tidningen om frigörande dans, jag hade aldrig hört talas om det tidigare. Min nyfikenhet för allt med hälsa gjorde att jag ringde till Maria i Karlsborg. Jag åkte dit för att "pröva på " och upptäckte att det passade mig perfekt.

Vi startar med lugn musik för att känna in våra kroppar. Sen blir det mera fart på musiken.

Säger min kropp ifrån att det blir för mycket är det bara att sätta sig och vila. Det är helt utan krav det går ut på att lära känna sin kropp.

Jag behöver inte känna nån press när jag ska iväg på dansen om jag känner någon smärta i kroppen. Jag vet att jag kan sitta still och vila mig om det blir för mycket för mig.

Det är så goda energier i vår lokal och vi som dansar ger varandra så mycket.

Jag har börjat ta hand om min kropp mycket bättre sen jag började med dansen.

På Marias hemsida kan du läsa mer: http://www.hela-dej.se/. Jag vill samtidgt passa på att tacka dig Maria, för att jag får dansa hos dig.

Igår kväll var jag i Karlsborg på ett föredrag med Lena Nilebrant. Det handlade om tankens kraft. Det hon talade om var mycket tänkvärt och lätt att ta till sig. Hon är en mycket duktig och ödmjuk föredragshållare. Jag lyssnar gärna på henne igen.

Det är så nyttigt att höra det om och om igen som en påminnelse. Hon tog bland annat upp att våra hjärnor inte kan ta upp ordet "inte". Hjärnan tar inte till sig det som inte är, bara det som är.

Här ger jag några exempel som är mycket vanliga:

"Jag får inte bli sjuk nu."

"Du får inte göra så mot mig."

"Jag vill inte ha det så här."

Om vi använder oss av ordet inte så blir det inte så bra.   

Om vi istället säger så här, så blir det mycket positivare och effektivare:

"Jag kommer att hålla mig frisk nu."

"Jag vill att du visar en annan sida mot mig."

"Jag är värd mycket bättre än det här."

Ta till ett annat sätt att tänka för att bryta dina gamla tankebanor! Jag fick tänka till själv för att få det rätt.

Ett uttryck som jag ofta hör, och även sa mycket själv tidigare är "Jag har inga pengar". Idag säger jag att jag har en bra ekonomi - och nu har jag råd med champagnefrukost varje dag...    

Har du några erfarenheter av positivt, eller negativt tänkande?

Jag har tidigare skrivit om hur viktigt det är att inte bära på ilska, att vi kan skicka kärlek när vi blir irriterade på någon eller något. Lika viktigt är det att inte oroa sig och tycka synd om de som har det jobbigt. Då skickar vi fel tankar, det mår dom inte bättre av. Tänk istället kärlek och lugn. Tankens kraft är så stark, det känns inte bra om någon tänker negativt om mig och det är inte heller bra att tänka negativt.

Om jag har ett barn eller annan närstående som har det jobbigt i livet är det så lätt att känna detta med och tycka synd om henne/honom.

Vänd istället de negativa tankarna och tänk kärlek.

Jag har prövat detta i många år och det har hänt underverk med sådant jag tidigare trodde var omöjligt - bara genom tankens kraft!

Snälla ni som läser detta, skicka inte ömkan till dom som har det svårt. Men låt vännen höra att du förstår att vännen har det svårt, men förvärra inte. Det späder bara på negativa tankar och känslor. Visa förståelse men skicka kärlek - alla kan detta. Alla mår vi bra av att få kärlek. Och ibland behöver vi extra mycket.

Kramar och kärlek i massor skickar jag till dig.